Seniorenkurse

Gesundheitssport für jung und alt – unsere Senioren-aktiv Programme

Gesundheit, Gemeinschaft, Aktiv &mobil

 

Der Wunsch nach Gesundheit ist generationsübergreifend, die Jüngeren möchten durch den Sport leistungsfähiger für Beruf und Freizeit sein, möchten entspannen und einen mentalen Ausgleich für den oft stressigen Alltag,  die ältere Generation ab 60+ möchten vital und mobil bleiben.

In unseren Seniorensportgruppen geht es lustig und aktiv zu. Wir trainieren kontinuierlich Ausdauer, Kraft, Flexibilität & Knochenstabilität und erleben wie ein gezieltes Training auch ab 65+ noch erstaunliche Resultate erzielen kann.

Bewegung hilft nicht nur körperlich gesund und leistungsfähig zu bleiben, sondern hält auch unsere „grauen Zellen“ jung.
Wir bieten sinnvolle Gesundheitssportprogramme und eine große Auswahl an Bewegungspräventionskursen,die in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen mit einer mind. 80% Kostenübernahme bezuschusst werden.  Wir beraten Sie hierzu gerne.

Alle Programme sind gezielt auf die Bedürfnisse älterer Kursteilnehmer zugeschnitten und bieten unterschiedlichen Leistungsleveln individuelle Trainingsmöglichkeiten.

Sanftes Cardio-Training

 

Unser Kursangebot 60+:

  • Seniorensport “Herz-Kreislauftraining”
  • Krafttraining
  • Rücken-fit Kurse
  • Easy-Indoor-Cycling
  • Nordic-Walking
  • Osteoporose-Präventionsgymnastik
  • Hockergymnastik
  • Sturzpräventionskurse

Fitness für den Kopf – gezieltes Training für besseres Denk-, Konzentrations-und Koordinationsvermögen

  • Gedächtnistraining
  • Tanzen im Sitzen

Immer Dienstagsnachmittags – Schnupperstunden jederzeit möglich – Kontakt: Inge Kesenheimer, zertifizierte Gedächtnisstrainerin Tel. 06658-918620

Mach mit-Bleib fit