Unsere Gesundheitssportkurse und alle Fitness – Angebote unterteilen wir in 4 Kategorien:
✓ Cardio-Training (Herz-Kreislauftraining / Ausdauersport, Kraftausdauer-Training, Dehnung & Mobilisation)
✓ Rücken-fit Kurse ( Wirbelsäulengymnastik, Kraft-/Muskeltraining für deine Rumpfmuskulatur, Dehnung & Mobilisation)
✓ Circuit-Training (Effektives Trainingskonzept mit Gerätetraining, Langhanteltraining und Cardio-Fatburner-Training)
✓ Sportkurse 60+ (moderates Ausdauertraining, Muskeltraining, Gleichgewicht & Koordination sowie Osteoporoseprävention)
✓ Rücken-fit Kurse ( Wirbelsäulengymnastik, Kraft-/Muskeltraining für deine Rumpfmuskulatur, Dehnung & Mobilisation)
✓ Circuit-Training (Effektives Trainingskonzept mit Gerätetraining, Langhanteltraining und Cardio-Fatburner-Training)
✓ Sportkurse 60+ (moderates Ausdauertraining, Muskeltraining, Gleichgewicht & Koordination sowie Osteoporoseprävention)
Zur den Cardio Angeboten gehören – neben dem klassischen Cardio-Training (Aerobic) – auch Fitness- Angebote wie:
✓ Indoor-Cycling
✓ Jumping Fitness
✓ Jumping Fitness
Hier Klicken zum Kursplan Herbst 2023 – leider sind schon einige Kurse voll ausgebucht
Wochenplan Herbst 2022